{"title":"STEP4：胃腸休息・置き換え","description":"\u003cp\u003e胃腸を休ませながら栄養は落とさない。1食置き換えと回復食のアイテムで、無理なく絞るステップです。\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"koredake-wellness-protein","title":"KOREDAKE（コレダケ）ウェルネスプロテイン｜お腹が張りにくいえんどう豆由来！完全栄養の1食置き換えシェイク","description":"\u003cstyle\u003e\n  .ef-pd{--ef-ink:#1f2937;--ef-mut:#6b7785;--ef-line:#e6ecf3;--ef-accent:#c05621;\n    font-family:\"Hiragino Kaku Gothic ProN\",\"Yu Gothic\",sans-serif;color:var(--ef-ink);\n    font-size:15px;line-height:1.85;max-width:860px;margin:0 auto}\n  .ef-pd *{box-sizing:border-box}\n  .ef-pd__hero{text-align:center;padding:34px 20px 30px;\n    background:linear-gradient(135deg,#f2f6fd 0%,#dfe9fa 50%,#f6f2fd 100%);\n    border:2px solid #9db8e8;border-radius:18px;margin-bottom:24px;\n    box-shadow:0 6px 18px rgba(60,100,180,.14)}\n  .ef-pd__eyebrow{display:inline-block;background:var(--ef-accent);color:#ffffff;font-size:12px;\n    letter-spacing:1.5px;font-weight:700;padding:5px 16px;border-radius:99px;margin-bottom:12px}\n  .ef-pd__catch{font-size:22px;font-weight:800;line-height:1.5;margin:0;color:#1b3a75}\n  .ef-pd__sub{font-size:14px;color:#414f66;margin:10px 0 0;font-weight:600}\n  .ef-badges{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:10px;margin-bottom:24px}\n  .ef-badge{padding:8px 16px;border-radius:99px;font-size:13.5px;font-weight:700;\n    background:#dfe9fa;color:#2b4a8a;border:1px solid #9db8e8}\n  .ef-sec{margin-bottom:26px;background:#ffffff;border:1px solid var(--ef-line);\n    border-radius:14px;padding:22px}\n  .ef-sec__head{display:flex;align-items:center;gap:10px;margin-bottom:14px;\n    border-bottom:2px solid #f1f5f9;padding-bottom:10px}\n  .ef-sec__bar{width:6px;height:22px;background:var(--ef-accent);border-radius:4px;display:inline-block}\n  .ef-sec__title{font-size:18px;font-weight:800;margin:0;color:var(--ef-ink)}\n  .ef-memo{background:#fffaf0;border-left:5px solid #dd6b20;padding:16px 18px;\n    border-radius:8px;margin:16px 0;font-size:14.5px}\n  .ef-aff-box{text-align:center;background:linear-gradient(180deg,#ffffff 0%,#f8fafc 100%);\n    border:2px dashed var(--ef-accent);border-radius:16px;padding:24px 18px;margin:28px 0}\n  .ef-aff-title{font-size:17px;font-weight:800;color:var(--ef-accent);margin:0 0 8px}\n  .ef-aff-note{font-size:13px;color:var(--ef-mut);margin:0}\n  .ef-tbl{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14px}\n  .ef-tbl th,.ef-tbl td{border:1px solid var(--ef-line);padding:10px 14px;text-align:left}\n  .ef-tbl th{background:#f8fafc;width:30%;font-weight:700}\n\u003c\/style\u003e\n\n\u003cdiv class=\"ef-pd\"\u003e\n  \u003c!-- ブロック1：ヒーロー --\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-pd__hero\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-pd__eyebrow\"\u003eSTEP 04：胃腸休息・置き換え\u003c\/span\u003e\n    \u003ch2 class=\"ef-pd__catch\"\u003eホエイでお腹が張る人へ。\u003cbr\u003eえんどう豆由来の、やさしい1食置き換え。\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp class=\"ef-pd__sub\"\u003eKOREDAKE ウェルネスプロテイン／植物性完全栄養シェイク\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-badges\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ えんどう豆由来の植物性タンパク\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 乳糖・グルテン不使用\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 1杯で1食分の栄養設計\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003eなぜ、EaseFitはこの商品を選んだのか？\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e1食置き換えダイエットで最初につまずくのは、たいてい「お腹の張り」です。市販の置き換えシェイクの多くは乳由来のホエイプロテインを使っています。ホエイは吸収が速く筋肉づくりには優秀ですが、乳糖を含むため、乳糖不耐の腸ではガスと張りが出ます。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eKOREDAKEは、タンパク源をえんどう豆に置き換えた植物性の完全栄養シェイク。乳糖もグルテンも使っていないため、ホエイでお腹が張った経験のある人でも試しやすい設計です。さらにビタミン・ミネラル・食物繊維をまとめて配合し、1杯で1食分の栄養バランスを補えるように作られています。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eEaseFitがSTEP 04の最初にこれを置いた理由は、「腸を休ませる」と「栄養を落とさない」を両立できるからです。置き換えで食事量を減らすと、タンパク質や微量栄養素が不足しがち。痩せたけれど肌荒れや疲労感が出た、という失敗を避けるには、1食分の栄養が設計されたシェイクであることが重要です。\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-memo\"\u003e\n\u003cstrong\u003e💡 EaseFit管理人のセレクトメモ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e置き換えダイエットで一番もったいないのは「3日でやめること」です。最初から1日2食を置き換えると、多くの人は空腹と張りで挫折します。まず1日1食、それも昼食から。夕食は温かい普通食を食べる。これだけで1ヶ月続きます。\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e続けられる3つのポイント\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1．えんどう豆タンパクで張りにくい\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e乳糖を含まない植物性タンパクを採用。ホエイでお腹がゴロゴロする人、乳製品で張る人にとって、置き換えのハードルが大きく下がります。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2．1杯で1食分の栄養設計\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eタンパク質だけでなく、ビタミン・ミネラル・食物繊維を配合。食事を抜くのではなく「置き換える」設計なので、栄養不足による肌荒れや疲労を避けやすい。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3．シェイカーで完結する手軽さ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e水や豆乳を入れて振るだけ。ランチの準備時間が5分に短縮され、外食で油ものを選ぶ機会も自然に減ります。続けるほど出費も抑えられます。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e繊細なお腹のための「失敗しない取り入れ方」\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e・\u003cstrong\u003e最初の1週間の目安量（スロースタート）：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e最初の1週間は1日1食（昼食）のみ置き換え、夕食は必ず温かい普通食を食べてください。2週間目以降も1日1食のままで十分です。1日2食置き換えは、お腹の調子が2週間安定してから。空腹がつらい日は間食にゆで卵や少量のナッツを足してください。\u003cbr\u003e\n    ・\u003cstrong\u003eおすすめのタイミング・組み合わせ：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e昼食の置き換えがおすすめ。夕食は胃腸を休めるために温かい汁物や粥を中心に。就寝3時間前までに食事を終えると、翌朝の張りが軽くなります。水分は1日1.5L以上を必ず確保してください。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-aff-box\"\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-title\"\u003e▼ 各ショップで詳細・価格をチェックする ▼\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-note\"\u003e※ショップリンク準備中（Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング対応予定）\u003c\/p\u003e\n    \u003c!-- AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER --\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e商品基本情報・原材料\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003ctable class=\"ef-tbl\"\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e商品名\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eKOREDAKE（コレダケ）ウェルネスプロテイン\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e主な原材料・成分\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eえんどう豆タンパク、食物繊維（イヌリン・難消化性デキストリン）、ビタミン・ミネラルミックス、植物性油脂\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e特徴・フリー項目\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e植物性（えんどう豆）タンパク／乳糖・グルテン不使用／1杯で1食分の栄養設計／人工甘味料不使用\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e使用上のご注意\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e※体質・体調には個人差があります。最初は少量からお試しいただき、お身体に合わない場合はご使用を中止してください。通院中・服薬中の方は医師にご相談ください。\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"EaseFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50949856231621,"sku":"EF-KOREDAKE-WELLNESS-PR","price":3980.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}]},{"product_id":"estheprolabo-protein-natura","title":"エステプロ・ラボ プロテインナチュラ グランプロ｜白砂糖・人工甘味料・乳・小麦フリーのファスティング専用無添加プロテイン","description":"\u003cstyle\u003e\n  .ef-pd{--ef-ink:#1f2937;--ef-mut:#6b7785;--ef-line:#e6ecf3;--ef-accent:#c05621;\n    font-family:\"Hiragino Kaku Gothic ProN\",\"Yu Gothic\",sans-serif;color:var(--ef-ink);\n    font-size:15px;line-height:1.85;max-width:860px;margin:0 auto}\n  .ef-pd *{box-sizing:border-box}\n  .ef-pd__hero{text-align:center;padding:34px 20px 30px;\n    background:linear-gradient(135deg,#f2f6fd 0%,#dfe9fa 50%,#f6f2fd 100%);\n    border:2px solid 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.ef-sec__bar{width:6px;height:22px;background:var(--ef-accent);border-radius:4px;display:inline-block}\n  .ef-sec__title{font-size:18px;font-weight:800;margin:0;color:var(--ef-ink)}\n  .ef-memo{background:#fffaf0;border-left:5px solid #dd6b20;padding:16px 18px;\n    border-radius:8px;margin:16px 0;font-size:14.5px}\n  .ef-aff-box{text-align:center;background:linear-gradient(180deg,#ffffff 0%,#f8fafc 100%);\n    border:2px dashed var(--ef-accent);border-radius:16px;padding:24px 18px;margin:28px 0}\n  .ef-aff-title{font-size:17px;font-weight:800;color:var(--ef-accent);margin:0 0 8px}\n  .ef-aff-note{font-size:13px;color:var(--ef-mut);margin:0}\n  .ef-tbl{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14px}\n  .ef-tbl th,.ef-tbl td{border:1px solid var(--ef-line);padding:10px 14px;text-align:left}\n  .ef-tbl th{background:#f8fafc;width:30%;font-weight:700}\n\u003c\/style\u003e\n\n\u003cdiv class=\"ef-pd\"\u003e\n  \u003c!-- ブロック1：ヒーロー --\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-pd__hero\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-pd__eyebrow\"\u003eSTEP 04：胃腸休息・置き換え\u003c\/span\u003e\n    \u003ch2 class=\"ef-pd__catch\"\u003eファスティングは、素材で決まる。\u003cbr\u003e余計なものを、入れないプロテイン。\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp class=\"ef-pd__sub\"\u003eエステプロ・ラボ プロテインナチュラ グランプロ／無添加プロテイン\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-badges\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 白砂糖・人工甘味料フリー\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 乳・小麦フリー\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ ファスティング専門設計\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003eなぜ、EaseFitはこの商品を選んだのか？\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003eファスティング中は、腸をできるだけ休ませたい。なのに市販のプロテインの多くは、甘味料・乳化剤・香料を多数配合しています。腸を休めるつもりが、添加物の処理で肝臓と腸に負担をかけてしまう。これでは本末転倒です。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eプロテインナチュラ グランプロは、白砂糖・人工甘味料・乳成分・小麦をすべて排除した設計。原材料を極限まで絞ることで、ファスティング中でも「余計なものを入れない」という原則を守れるように作られています。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eEaseFitが本品を選んだのは、ファスティングの専門ブランドが設計しているからです。一般的なプロテインを空腹時に飲むと、血糖値の乱高下や胃もたれが起きることがあります。断食明けの腸は特に敏感で、素材の質がそのまま体感差になります。\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-memo\"\u003e\n\u003cstrong\u003e💡 EaseFit管理人のセレクトメモ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eファスティングの成否は「準備食」と「回復食」で8割決まります。いきなり断食に入る人が多いですが、前日から食事量を落とし、明けは重湯から。この前後を丁寧にやるだけで、張りも疲労感もまったく変わります。\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e続けられる3つのポイント\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1．素材を絞った無添加設計\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e白砂糖・人工甘味料・香料・乳化剤をできる限り使用せず、原材料を厳選。断食中に不要な添加物を入れないという思想が、そのまま製品になっています。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2．乳・小麦フリーでアレルギー配慮\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e乳成分と小麦を使わないため、乳糖不耐やグルテン過敏が気になる人でも選択肢になります。ファスティング中の体調変化を切り分けやすくなります。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3．味が素朴で飽きにくい\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e甘さを抑えた素朴な味わい。毎日飲むものだからこそ、甘すぎない設計は継続の味方です。豆乳やアーモンドミルクで割ると飲みやすくなります。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e繊細なお腹のための「失敗しない取り入れ方」\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e・\u003cstrong\u003e最初の1週間の目安量（スロースタート）：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eファスティング中に使う場合も、最初は規定量の3分の1（小さじ1杯程度）から。水で溶いて少量ずつ。空腹時に一気に飲むと気持ち悪くなることがあるため、必ず少しずつ。体調がすぐれない日は無理に飲まず、白湯だけにしてください。\u003cbr\u003e\n    ・\u003cstrong\u003eおすすめのタイミング・組み合わせ：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eファスティング中は朝と日中に少量ずつ。回復食の段階では、重湯やお粥に溶かしてタンパク質を補う使い方がおすすめです。就寝前の摂取は胃に負担がかかるため避けてください。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-aff-box\"\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-title\"\u003e▼ 各ショップで詳細・価格をチェックする ▼\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-note\"\u003e※ショップリンク準備中（Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング対応予定）\u003c\/p\u003e\n    \u003c!-- AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER --\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e商品基本情報・原材料\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003ctable class=\"ef-tbl\"\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e商品名\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eエステプロ・ラボ プロテインナチュラ グランプロ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e主な原材料・成分\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e大豆タンパク、植物性油脂、食物繊維、ビタミン・ミネラル類（原材料の詳細は商品ページをご確認ください）\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e特徴・フリー項目\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e白砂糖・人工甘味料フリー／乳・小麦フリー／ファスティング専門ブランド設計／無添加志向\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e使用上のご注意\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e※体質・体調には個人差があります。最初は少量からお試しいただき、お身体に合わない場合はご使用を中止してください。通院中・服薬中の方は医師にご相談ください。\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"EaseFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50949856329925,"sku":"EF-ESTHEPROLABO-PROTEIN","price":5940.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}]},{"product_id":"slimup-shape-beauty-protein","title":"アサヒ スリムアップスリム シェイプ BEAUTY in PROTEIN｜美容成分・乳酸菌配合のコスパ1食置き換えプロテイン","description":"\u003cstyle\u003e\n  .ef-pd{--ef-ink:#1f2937;--ef-mut:#6b7785;--ef-line:#e6ecf3;--ef-accent:#c05621;\n    font-family:\"Hiragino Kaku Gothic ProN\",\"Yu Gothic\",sans-serif;color:var(--ef-ink);\n    font-size:15px;line-height:1.85;max-width:860px;margin:0 auto}\n  .ef-pd *{box-sizing:border-box}\n  .ef-pd__hero{text-align:center;padding:34px 20px 30px;\n    background:linear-gradient(135deg,#f2f6fd 0%,#dfe9fa 50%,#f6f2fd 100%);\n    border:2px solid #9db8e8;border-radius:18px;margin-bottom:24px;\n    box-shadow:0 6px 18px rgba(60,100,180,.14)}\n  .ef-pd__eyebrow{display:inline-block;background:var(--ef-accent);color:#ffffff;font-size:12px;\n    letter-spacing:1.5px;font-weight:700;padding:5px 16px;border-radius:99px;margin-bottom:12px}\n  .ef-pd__catch{font-size:22px;font-weight:800;line-height:1.5;margin:0;color:#1b3a75}\n  .ef-pd__sub{font-size:14px;color:#414f66;margin:10px 0 0;font-weight:600}\n  .ef-badges{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:10px;margin-bottom:24px}\n  .ef-badge{padding:8px 16px;border-radius:99px;font-size:13.5px;font-weight:700;\n    background:#dfe9fa;color:#2b4a8a;border:1px solid #9db8e8}\n  .ef-sec{margin-bottom:26px;background:#ffffff;border:1px solid var(--ef-line);\n    border-radius:14px;padding:22px}\n  .ef-sec__head{display:flex;align-items:center;gap:10px;margin-bottom:14px;\n    border-bottom:2px solid #f1f5f9;padding-bottom:10px}\n  .ef-sec__bar{width:6px;height:22px;background:var(--ef-accent);border-radius:4px;display:inline-block}\n  .ef-sec__title{font-size:18px;font-weight:800;margin:0;color:var(--ef-ink)}\n  .ef-memo{background:#fffaf0;border-left:5px solid #dd6b20;padding:16px 18px;\n    border-radius:8px;margin:16px 0;font-size:14.5px}\n  .ef-aff-box{text-align:center;background:linear-gradient(180deg,#ffffff 0%,#f8fafc 100%);\n    border:2px dashed var(--ef-accent);border-radius:16px;padding:24px 18px;margin:28px 0}\n  .ef-aff-title{font-size:17px;font-weight:800;color:var(--ef-accent);margin:0 0 8px}\n  .ef-aff-note{font-size:13px;color:var(--ef-mut);margin:0}\n  .ef-tbl{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14px}\n  .ef-tbl th,.ef-tbl td{border:1px solid var(--ef-line);padding:10px 14px;text-align:left}\n  .ef-tbl th{background:#f8fafc;width:30%;font-weight:700}\n\u003c\/style\u003e\n\n\u003cdiv class=\"ef-pd\"\u003e\n  \u003c!-- ブロック1：ヒーロー --\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-pd__hero\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-pd__eyebrow\"\u003eSTEP 04：胃腸休息・置き換え\u003c\/span\u003e\n    \u003ch2 class=\"ef-pd__catch\"\u003e続けられる値段で、\u003cbr\u003e美容も腸も、あきらめない。\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp class=\"ef-pd__sub\"\u003eアサヒ スリムアップスリム シェイプ BEAUTY in PROTEIN\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-badges\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 美容成分を配合\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 乳酸菌配合\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 続けやすい価格帯\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003eなぜ、EaseFitはこの商品を選んだのか？\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e置き換えダイエットの最大の敵は、価格です。1食500円以上のシェイクを毎日続けると、1ヶ月で1万5千円以上。これでは長続きしません。特に「まず試してみたい」段階では、参入コストの低さが何より重要です。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eスリムアップスリム シェイプ BEAUTY in PROTEINは、美容成分と乳酸菌を配合しながら、1食あたり100円台に収まる価格帯。コラーゲンやヒアルロン酸などの美容素材に加えて乳酸菌を配合し、痩せるだけでなく肌と腸も気づかう設計です。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eEaseFitが本品を選んだのは、\"最初の1本\"として現実的だからです。いきなり高価なプロテインを買って合わなかったときの損失は大きい。まず手頃な価格で置き換えの習慣をつくり、物足りなさを感じたら無添加系にステップアップする。この順番が挫折しないルートです。\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-memo\"\u003e\n\u003cstrong\u003e💡 EaseFit管理人のセレクトメモ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e安価な置き換えシェイクは甘味料が強めのものが多く、慣れると普通の食事が物足りなく感じることがあります。味の濃さが気になる人は、豆乳で割るとまろやかになり、タンパク質も追加できます。\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e続けられる3つのポイント\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1．美容成分＋乳酸菌の複合設計\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eコラーゲンなどの美容素材と乳酸菌を同時に摂れる設計。置き換え中の肌荒れや腸内環境の乱れが気になる人に向いています。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2．1食100円台のコスパ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e毎日続けられる価格帯であることが最大の特徴。ダイエットは継続がすべてなので、経済的な持続可能性は無視できません。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3．味のバリエーションで飽きない\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e複数のフレーバーが展開されており、味に飽きやすい人でもローテーションできます。 coldでも温めても飲めるタイプは季節を問わず使えます。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e繊細なお腹のための「失敗しない取り入れ方」\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e・\u003cstrong\u003e最初の1週間の目安量（スロースタート）：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e最初の1週間は1日1食（昼食）のみ、規定量の3分の1から始めてください。甘味料が合わないと感じたら、豆乳で割って薄めるのがコツ。2週間お腹の調子が安定していれば規定量に戻して構いません。\u003cbr\u003e\n    ・\u003cstrong\u003eおすすめのタイミング・組み合わせ：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e昼食の置き換えが基本。夕食は温かい食事をとってください。運動する日は運動後に飲むと、タンパク質が筋肉の回復に使われます。就寝前の摂取は避けてください。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-aff-box\"\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-title\"\u003e▼ 各ショップで詳細・価格をチェックする ▼\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-note\"\u003e※ショップリンク準備中（Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング対応予定）\u003c\/p\u003e\n    \u003c!-- AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER --\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e商品基本情報・原材料\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003ctable class=\"ef-tbl\"\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e商品名\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eアサヒ スリムアップスリム シェイプ BEAUTY in PROTEIN\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e主な原材料・成分\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e大豆タンパク、コラーゲンペプチド、乳酸菌、ビタミン・ミネラル類、甘味料（詳細は商品ページをご確認ください）\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e特徴・フリー項目\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e美容成分配合／乳酸菌配合／1食100円台／複数フレーバー展開\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e使用上のご注意\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e※体質・体調には個人差があります。最初は少量からお試しいただき、お身体に合わない場合はご使用を中止してください。通院中・服薬中の方は医師にご相談ください。\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"EaseFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50949856395461,"sku":"EF-SLIMUP-SHAPE-BEAUTY-","price":1980.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}]},{"product_id":"greenspoon-soup-smoothie","title":"GREEN SPOON（グリーンスプーン）無添加置き換えスープ＆スムージー｜お腹を冷やさず1食置き換えるゴロゴロ野菜スープ","description":"\u003cstyle\u003e\n  .ef-pd{--ef-ink:#1f2937;--ef-mut:#6b7785;--ef-line:#e6ecf3;--ef-accent:#c05621;\n    font-family:\"Hiragino Kaku Gothic ProN\",\"Yu Gothic\",sans-serif;color:var(--ef-ink);\n    font-size:15px;line-height:1.85;max-width:860px;margin:0 auto}\n  .ef-pd *{box-sizing:border-box}\n  .ef-pd__hero{text-align:center;padding:34px 20px 30px;\n    background:linear-gradient(135deg,#f2f6fd 0%,#dfe9fa 50%,#f6f2fd 100%);\n    border:2px solid 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.ef-sec__bar{width:6px;height:22px;background:var(--ef-accent);border-radius:4px;display:inline-block}\n  .ef-sec__title{font-size:18px;font-weight:800;margin:0;color:var(--ef-ink)}\n  .ef-memo{background:#fffaf0;border-left:5px solid #dd6b20;padding:16px 18px;\n    border-radius:8px;margin:16px 0;font-size:14.5px}\n  .ef-aff-box{text-align:center;background:linear-gradient(180deg,#ffffff 0%,#f8fafc 100%);\n    border:2px dashed var(--ef-accent);border-radius:16px;padding:24px 18px;margin:28px 0}\n  .ef-aff-title{font-size:17px;font-weight:800;color:var(--ef-accent);margin:0 0 8px}\n  .ef-aff-note{font-size:13px;color:var(--ef-mut);margin:0}\n  .ef-tbl{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14px}\n  .ef-tbl th,.ef-tbl td{border:1px solid var(--ef-line);padding:10px 14px;text-align:left}\n  .ef-tbl th{background:#f8fafc;width:30%;font-weight:700}\n\u003c\/style\u003e\n\n\u003cdiv class=\"ef-pd\"\u003e\n  \u003c!-- ブロック1：ヒーロー --\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-pd__hero\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-pd__eyebrow\"\u003eSTEP 04：胃腸休息・置き換え\u003c\/span\u003e\n    \u003ch2 class=\"ef-pd__catch\"\u003e冷たいシェイクが、合わない日がある。\u003cbr\u003e温かいスープで、置き換えるという選択。\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp class=\"ef-pd__sub\"\u003eGREEN SPOON 無添加置き換えスープ＆スムージー\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-badges\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 温かいスープで置き換え\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ ゴロゴロ野菜の食べ応え\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 無添加・保存料不使用\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003eなぜ、EaseFitはこの商品を選んだのか？\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e置き換えシェイクが合わない人がいます。冷たいものを飲むとお腹が冷えて張る、甘い味に胃がもたれる、噛まないので満足感がない。特に冷え性の人や胃腸が弱い人にとって、冷たいシェイクは負担になることがあります。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eGREEN SPOONの置き換えスープは、その真逆を行く設計。温かいスープに野菜の具材が入っており、「噛む」置き換えができます。噛むことで満腹中枢が刺激され、汁物で体を温めながら1食を置き換えられます。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eEaseFitが本品を選んだのは、\"冷やさない置き換え\"というカテゴリが必要だと感じていたからです。STEP 04は胃腸を休ませるステップですが、休ませる＝冷やすことではありません。温かい流動食で胃腸の負担を減らすのが本来の姿です。\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-memo\"\u003e\n\u003cstrong\u003e💡 EaseFit管理人のセレクトメモ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e噛まない食事が続くと、咀嚼による満腹感が得られず、夜にドカ食いが起きます。スープタイプなら野菜を噛めるので、この失敗が起きにくい。置き換えは「飲む」より「食べる」ほうが、結果的に続きます。\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e続けられる3つのポイント\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1．温かいスープで体を冷やさない\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eお湯を注ぐだけの温かいスープタイプ。冷たいシェイクでお腹が張る人、冷え性の人でも無理なく置き換えができます。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2．ゴロゴロ野菜で咀嚼できる\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e乾燥野菜や具材が入っており、噛みごたえがあります。咀嚼による満腹感が得られるため、置き換え後の空腹感やドカ食いを防ぎやすい。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3．無添加で素材の味を活かす\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e化学調味料や保存料に頼らず、野菜の旨みで味を構成。毎日食べるものだからこそ、素材の素直な味は飽きにくさにつながります。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e繊細なお腹のための「失敗しない取り入れ方」\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e・\u003cstrong\u003e最初の1週間の目安量（スロースタート）：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e最初は1食分の3分の2（スープ少なめ）から。温かいスープは冷たいものより胃にやさしいですが、一気に量を増やすと膨満感が出ます。1週間続けて張りが出なければ規定量へ。\u003cbr\u003e\n    ・\u003cstrong\u003eおすすめのタイミング・組み合わせ：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e昼食、または寒い日の夕食に。お湯を注いで3分待つだけ。食物繊維が多いため、必ず水分を一緒にとってください。就寝2時間前までに食べ終えると、翌朝の胃もたれが防げます。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-aff-box\"\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-title\"\u003e▼ 各ショップで詳細・価格をチェックする ▼\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-note\"\u003e※ショップリンク準備中（Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング対応予定）\u003c\/p\u003e\n    \u003c!-- AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER --\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e商品基本情報・原材料\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003ctable class=\"ef-tbl\"\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e商品名\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eGREEN SPOON 無添加置き換えスープ＆スムージー\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e主な原材料・成分\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e乾燥野菜（キャベツ・玉ねぎ・にんじん等）、植物性タンパク、食物繊維、酵母エキス\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e特徴・フリー項目\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e温かいスープタイプ／ゴロゴロ野菜入り／無添加・保存料不使用／1食置き換え用\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e使用上のご注意\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e※体質・体調には個人差があります。最初は少量からお試しいただき、お身体に合わない場合はご使用を中止してください。通院中・服薬中の方は医師にご相談ください。\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"EaseFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50949856460997,"sku":"EF-GREENSPOON-SOUP-SMOO","price":2480.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}]},{"product_id":"horizon-farms-bone-broth","title":"HORIZON FARMS 無添加ボーンブロスパウダー｜消化負担ゼロで腸粘膜をいたわるグラスフェッド牛骨スープ","description":"\u003cstyle\u003e\n  .ef-pd{--ef-ink:#1f2937;--ef-mut:#6b7785;--ef-line:#e6ecf3;--ef-accent:#c05621;\n    font-family:\"Hiragino Kaku Gothic ProN\",\"Yu Gothic\",sans-serif;color:var(--ef-ink);\n    font-size:15px;line-height:1.85;max-width:860px;margin:0 auto}\n  .ef-pd *{box-sizing:border-box}\n  .ef-pd__hero{text-align:center;padding:34px 20px 30px;\n    background:linear-gradient(135deg,#f2f6fd 0%,#dfe9fa 50%,#f6f2fd 100%);\n    border:2px solid 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.ef-sec__bar{width:6px;height:22px;background:var(--ef-accent);border-radius:4px;display:inline-block}\n  .ef-sec__title{font-size:18px;font-weight:800;margin:0;color:var(--ef-ink)}\n  .ef-memo{background:#fffaf0;border-left:5px solid #dd6b20;padding:16px 18px;\n    border-radius:8px;margin:16px 0;font-size:14.5px}\n  .ef-aff-box{text-align:center;background:linear-gradient(180deg,#ffffff 0%,#f8fafc 100%);\n    border:2px dashed var(--ef-accent);border-radius:16px;padding:24px 18px;margin:28px 0}\n  .ef-aff-title{font-size:17px;font-weight:800;color:var(--ef-accent);margin:0 0 8px}\n  .ef-aff-note{font-size:13px;color:var(--ef-mut);margin:0}\n  .ef-tbl{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14px}\n  .ef-tbl th,.ef-tbl td{border:1px solid var(--ef-line);padding:10px 14px;text-align:left}\n  .ef-tbl th{background:#f8fafc;width:30%;font-weight:700}\n\u003c\/style\u003e\n\n\u003cdiv class=\"ef-pd\"\u003e\n  \u003c!-- ブロック1：ヒーロー --\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-pd__hero\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-pd__eyebrow\"\u003eSTEP 04：胃腸休息・置き換え\u003c\/span\u003e\n    \u003ch2 class=\"ef-pd__catch\"\u003e腸を休ませるとは、\u003cbr\u003e腸をいたわること。\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp class=\"ef-pd__sub\"\u003eHORIZON FARMS 無添加ボーンブロスパウダー／グラスフェッド牛骨\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-badges\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ グラスフェッド牛骨由来\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ コラーゲン・グルタミン配合\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 添加物・保存料不使用\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003eなぜ、EaseFitはこの商品を選んだのか？\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e腸の粘膜は、1〜2週間で生まれ変わる組織です。だからこそ、粘膜の材料になる栄養を届けることが、腸を整える近道になります。ところが、食事制限や置き換えが続くと、タンパク質とアミノ酸が不足し、粘膜の修復が追いつかなくなります。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eボーンブロスは、牛骨を長時間煮出して得られるスープ。コラーゲン（ゼラチン）由来のグリシン・プロリンと、腸のエネルギー源となるグルタミンを豊富に含みます。消化の負担がほとんどないため、胃腸が疲れているときでも栄養を届けられます。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eEaseFitが本品を選んだのは、\"休ませながら補う\"という矛盾した要求に応えられるからです。断食や置き換えで胃腸を休ませつつ、粘膜の材料は切らさない。これは通常の食事では難しい。ボーンブロスという形だからこそ実現できます。\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-memo\"\u003e\n\u003cstrong\u003e💡 EaseFit管理人のセレクトメモ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eボーンブロスは「飲む美容液」ではなく「飲む腸の材料」です。味は薄いコンソメ風。そのまま飲むより、味噌汁やスープの出汁として使うほうが続きます。毎日大さじ1杯で十分。多く飲めば良いものではありません。\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e続けられる3つのポイント\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1．グラスフェッド牛骨のコラーゲン\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e牧草飼育牛の骨を長時間煮出したパウダー。コラーゲン由来のアミノ酸（グリシン・プロリン）は、腸粘膜や肌の材料になります。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2．グルタミンで腸粘膜をサポート\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eグルタミンは小腸の粘膜細胞の主要なエネルギー源。消化管のバリア機能を保つうえで重要なアミノ酸として知られています。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3．液体より持ち運びやすいパウダー\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eお湯に溶かすだけのパウダータイプ。旅行や出張中でも、慣れた味のスープを摂れるため、腸活の習慣が途切れません。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e繊細なお腹のための「失敗しない取り入れ方」\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e・\u003cstrong\u003e最初の1週間の目安量（スロースタート）：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e最初の1週間は1日小さじ1杯（約3g）から。規定量は大さじ1杯程度ですが、最初から多く摂ると独特の香りで胃がもたれることがあります。味噌汁やスープに溶かして、食事の一部として摂るのがおすすめです。\u003cbr\u003e\n    ・\u003cstrong\u003eおすすめのタイミング・組み合わせ：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e朝の味噌汁に溶かすのが最も続く使い方。空腹時にそのまま飲むより、食事と一緒のほうが消化が穏やかです。断食中に使う場合は、白湯に溶かして少量ずつ。就寝前は避けてください。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-aff-box\"\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-title\"\u003e▼ 各ショップで詳細・価格をチェックする ▼\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-note\"\u003e※ショップリンク準備中（Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング対応予定）\u003c\/p\u003e\n    \u003c!-- AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER --\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e商品基本情報・原材料\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003ctable class=\"ef-tbl\"\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e商品名\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eHORIZON FARMS 無添加ボーンブロスパウダー\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e主な原材料・成分\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eグラスフェッド牛骨エキス（コラーゲンペプチド）、食塩\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e特徴・フリー項目\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eグラスフェッド（牧草飼育）牛骨／添加物・保存料不使用／コラーゲン・グルタミン含有／パウダータイプ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e使用上のご注意\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e※体質・体調には個人差があります。最初は少量からお試しいただき、お身体に合わない場合はご使用を中止してください。通院中・服薬中の方は医師にご相談ください。\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"EaseFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50949856559301,"sku":"EF-HORIZON-FARMS-BONE-B","price":6480.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}]},{"product_id":"ishii-okayu-katsuyamakan-mct","title":"石井食品 無添加玄米がゆ・梅がゆ ＆ 仙台勝山館 MCTオイル｜ファスティング回復食と素早いエネルギー補給の休息コンビ","description":"\u003cstyle\u003e\n  .ef-pd{--ef-ink:#1f2937;--ef-mut:#6b7785;--ef-line:#e6ecf3;--ef-accent:#c05621;\n    font-family:\"Hiragino Kaku Gothic ProN\",\"Yu Gothic\",sans-serif;color:var(--ef-ink);\n    font-size:15px;line-height:1.85;max-width:860px;margin:0 auto}\n  .ef-pd *{box-sizing:border-box}\n  .ef-pd__hero{text-align:center;padding:34px 20px 30px;\n    background:linear-gradient(135deg,#f2f6fd 0%,#dfe9fa 50%,#f6f2fd 100%);\n    border:2px solid 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.ef-sec__bar{width:6px;height:22px;background:var(--ef-accent);border-radius:4px;display:inline-block}\n  .ef-sec__title{font-size:18px;font-weight:800;margin:0;color:var(--ef-ink)}\n  .ef-memo{background:#fffaf0;border-left:5px solid #dd6b20;padding:16px 18px;\n    border-radius:8px;margin:16px 0;font-size:14.5px}\n  .ef-aff-box{text-align:center;background:linear-gradient(180deg,#ffffff 0%,#f8fafc 100%);\n    border:2px dashed var(--ef-accent);border-radius:16px;padding:24px 18px;margin:28px 0}\n  .ef-aff-title{font-size:17px;font-weight:800;color:var(--ef-accent);margin:0 0 8px}\n  .ef-aff-note{font-size:13px;color:var(--ef-mut);margin:0}\n  .ef-tbl{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14px}\n  .ef-tbl th,.ef-tbl td{border:1px solid var(--ef-line);padding:10px 14px;text-align:left}\n  .ef-tbl th{background:#f8fafc;width:30%;font-weight:700}\n\u003c\/style\u003e\n\n\u003cdiv class=\"ef-pd\"\u003e\n  \u003c!-- ブロック1：ヒーロー --\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-pd__hero\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-pd__eyebrow\"\u003eSTEP 04：胃腸休息・置き換え\u003c\/span\u003e\n    \u003ch2 class=\"ef-pd__catch\"\u003e断食のあと、最初の一杯がすべて。\u003cbr\u003e回復食から、腸活はやり直せる。\u003c\/h2\u003e\n    \u003cp class=\"ef-pd__sub\"\u003e石井食品 無添加玄米がゆ・梅がゆ＋仙台勝山館 MCTオイル\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"ef-badges\"\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 無添加の玄米がゆ・梅がゆ\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ MCTオイルで素早いエネルギー補給\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ レトルトで手間いらず\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003eなぜ、EaseFitはこの商品を選んだのか？\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003eファスティングで最も失敗が多いのは、断食中ではなく「回復食」です。断食明けにいきなり普通の食事をとると、腸が驚いて下痢や張りを起こします。ここで体調を崩すと、「ファスティングは自分には合わない」という結論になってしまいます。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eこのセットは、その回復食のために組まれています。無添加の玄米がゆ・梅がゆは、レトルトパウチで温めるだけ。玄米は白米より食物繊維とビタミンB群が多く、梅は胃腸の働きを穏やかに整える食材です。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eさらにMCTオイル。中鎖脂肪酸は消化の負担が少なく、素早くエネルギーになります。断食で低下したエネルギーを、胃腸に負担をかけずに補える。EaseFitがこの2つを\"コンビ\"として選んだのは、回復食に必要な「やさしさ」と「エネルギー」を同時に満たせるからです。\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-memo\"\u003e\n\u003cstrong\u003e💡 EaseFit管理人のセレクトメモ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e回復食は「重湯→お粥→普通食」の3段階で。1日目は重湯か、この玄米がゆの上澄みだけ。2日目に全量、3日目から普通の柔らかい食事へ。MCTオイルは初日に小さじ半分から。慣れないうちに多く摂ると、お腹がゆるくなります。\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e続けられる3つのポイント\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1．無添加のレトルト粥で手間なし\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e保存料・化学調味料を使わない玄米がゆ・梅がゆ。温めるだけで、回復食に適した状態の食事が用意できます。作る手間がないことが、断食明けの現実的な味方です。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2．玄米の食物繊維とビタミンB群\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e玄米は白米に比べて食物繊維とビタミンB群が豊富。断食で失われがちな栄養を、やさしい形で補えます。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3．MCTオイルで即エネルギー\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e中鎖脂肪酸は消化吸収が速く、ケトン体の材料にもなります。胃腸に負担をかけずにエネルギーを補給でき、断食明けのふらつき対策になります。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e繊細なお腹のための「失敗しない取り入れ方」\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e・\u003cstrong\u003e最初の1週間の目安量（スロースタート）：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e断食明けの1食目は、玄米がゆの上澄み（重湯部分）を大さじ2〜3杯から。2食目に半量、3食目に全量へ。MCTオイルは最初の3日間は小さじ半分（2.5ml）まで。お腹がゆるくなる場合は量を減らすか、食事と一緒に摂ってください。\u003cbr\u003e\n    ・\u003cstrong\u003eおすすめのタイミング・組み合わせ：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e断食明けの朝、まず重湯から。MCTオイルは朝のコーヒーやスープに混ぜるのが定番ですが、断食明けすぐは避け、2日目以降に少量ずつ。就寝前のMCT摂取は避けてください。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-aff-box\"\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-title\"\u003e▼ 各ショップで詳細・価格をチェックする ▼\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-note\"\u003e※ショップリンク準備中（Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング対応予定）\u003c\/p\u003e\n    \u003c!-- AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER --\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e商品基本情報・原材料\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003ctable class=\"ef-tbl\"\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e商品名\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e石井食品 無添加玄米がゆ・梅がゆ／仙台勝山館 MCTオイル\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e主な原材料・成分\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e玄米がゆ：玄米（国産）、食塩／梅がゆ：玄米（国産）、梅干し、食塩／MCTオイル：中鎖脂肪酸油（ヤシ由来）\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e特徴・フリー項目\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e無添加（保存料・化学調味料不使用）／レトルトパウチ／MCTオイルは中鎖脂肪酸100%／回復食セット\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e使用上のご注意\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e※体質・体調には個人差があります。最初は少量からお試しいただき、お身体に合わない場合はご使用を中止してください。通院中・服薬中の方は医師にご相談ください。\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"EaseFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50949856952517,"sku":"EF-ISHII-OKAYU-KATSUYAM","price":3240.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}]}],"url":"https:\/\/easefit-store.com\/collections\/step4-fasting\/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%8c%e5%bc%b5%e3%82%8a%e3%81%ab%e3%81%8f%e3%81%84%ef%bc%88%e4%bd%8efodmap%e9%85%8d%e6%85%ae%ef%bc%89.oembed","provider":"EaseFit","version":"1.0","type":"link"}