{"product_id":"30days-gut-diet-program","title":"【ダイエット集中プログラム】胃腸を休めてスッキリ絞る！「1ヶ月・腸活×1食置き換えダイエット完全バイブル」（デジタル教材＋献立レシピ集）","description":"\u003cstyle\u003e\n  .ef-pd{--ef-ink:#1f2937;--ef-mut:#6b7785;--ef-line:#e6ecf3;--ef-accent:#b7791f;\n    font-family:\"Hiragino Kaku Gothic ProN\",\"Yu Gothic\",sans-serif;color:var(--ef-ink);\n    font-size:15px;line-height:1.85;max-width:860px;margin:0 auto}\n  .ef-pd *{box-sizing:border-box}\n  .ef-pd__hero{text-align:center;padding:34px 20px 30px;\n    background:linear-gradient(135deg,#f2f6fd 0%,#dfe9fa 50%,#f6f2fd 100%);\n    border:2px solid #9db8e8;border-radius:18px;margin-bottom:24px;\n    box-shadow:0 6px 18px rgba(60,100,180,.14)}\n  .ef-pd__eyebrow{display:inline-block;background:var(--ef-accent);color:#ffffff;font-size:12px;\n    letter-spacing:1.5px;font-weight:700;padding:5px 16px;border-radius:99px;margin-bottom:12px}\n  .ef-pd__catch{font-size:22px;font-weight:800;line-height:1.5;margin:0;color:#1b3a75}\n  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class=\"ef-badge\"\u003e✓ 献立レシピ集つき\u003c\/span\u003e\n    \u003cspan class=\"ef-badge\"\u003e✓ 回復食・リバウンド防止まで\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003eなぜ、EaseFitはこの商品を選んだのか？\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003eダイエットが失敗する理由は、意志が弱いからではありません。設計が「痩せること」だけを目的にしていて、「戻さないこと」が設計に入っていないからです。腸を壊して痩せれば、戻るときに必ずリバウンドします。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eこのバイブルは、30日間を「準備期・実行期・回復期」の3フェーズに分けています。準備期に腸を整え、実行期に1食置き換え、回復期に徐々に普通食へ戻す。各フェーズに献立レシピを用意しているので、何を食べるかで迷いません。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eEaseFitがこのプログラムで最も紙幅を割いているのは回復期です。ここを丁寧にやることが、リバウンドしない体づくりの核心だからです。痩せた後の1週間の過ごし方で、結果はまったく変わります。\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-memo\"\u003e\n\u003cstrong\u003e💡 EaseFit管理人のセレクトメモ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e30日で3kg落とすより、30日で「お腹が張らない食事の型」を身につけるほうが、1年後には痩せています。置き換えは手段で、目的は腸と食習慣の再構築。この順番を間違えないでください。\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e続けられる3つのポイント\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1．3フェーズの30日設計\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e準備期（腸を整える7日）→実行期（置き換え16日）→回復期（戻す7日）。段階を分けることで、体への負担を分散しながら結果を出せます。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2．献立レシピ集で迷わない\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e各フェーズの献立とレシピを収録。低FODMAPを意識した素材選びで、張りにくい食事を具体的に再現できます。\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3．リバウンド防止の設計\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e回復期の戻し方と、その後の維持ルールまで明記。痩せた後こそが本番という前提で組まれています。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e繊細なお腹のための「失敗しない取り入れ方」\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cp\u003e・\u003cstrong\u003e最初の1週間の目安量（スロースタート）：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e準備期の7日間は置き換えをせず、記録と食事の入れ替えだけ。8日目から1日1食の置き換えを開始し、最初の3日は規定量の3分の2で様子を見てください。空腹が強い日は無理をせず、ゆで卵や豆腐を足して構いません。\u003cbr\u003e\n    ・\u003cstrong\u003eおすすめのタイミング・組み合わせ：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e置き換えは昼食。夕食は温かい食事を就寝3時間前までに。回復期は朝粥から始め、3日かけて通常の食事量へ戻します。週1回は体重とお腹の状態を記録し、ペースを調整してください。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-aff-box\"\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-title\"\u003e▼ 各ショップで詳細・価格をチェックする ▼\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"ef-aff-note\"\u003e※ショップリンク準備中（Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング対応予定）\u003c\/p\u003e\n    \u003c!-- AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER --\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"ef-sec\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"ef-sec__head\"\u003e\n\u003cspan class=\"ef-sec__bar\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003ch3 class=\"ef-sec__title\"\u003e商品基本情報・原材料\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003ctable class=\"ef-tbl\"\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e商品名\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e1ヶ月・腸活×1食置き換えダイエット完全バイブル\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e主な原材料・成分\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eデジタル教材（PDF）／30日間フェーズ設計／献立レシピ集／記録シート\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e特徴・フリー項目\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eデジタル教材／3フェーズ30日設計／献立レシピ集つき／回復食・リバウンド防止まで収録\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e使用上のご注意\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e※体質・体調には個人差があります。最初は少量からお試しいただき、お身体に合わない場合はご使用を中止してください。通院中・服薬中の方は医師にご相談ください。\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"EaseFit","offers":[{"title":"Default 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