【体質改善プログラム】繊細なお腹のための「28日間・ゆる腸活スタートアップ処方箋」（デジタル教材＋5大特典キット）

腸活の情報はあふれていますが、足りないのは「順番」と「期間」です。何を、いつ、どれくらいの期間やるのか。それが分からないまま、良いと言われるものを次々に試して疲れてしまう。これが一番よくないパターンです。

このプログラムは、28日間を4つの週に分け、各週のテーマを明確にしています。1週目は記録と土台、2週目は菌と食物繊維、3週目は温活と睡眠、4週目は定着と自分用の最適化。毎日のやることは1つか2つに絞られています。

EaseFitがこのプログラムを作ったのは、商品を売るだけでは体質は変わらないと考えているからです。サプリは補助でしかありません。生活の順番を組み替える28日間の設計図があって初めて、商品は意味を持ちます。

1．4週間の段階設計
1週目：記録と生活の土台／2週目：菌と食物繊維／3週目：温活と睡眠／4週目：定着と最適化。段階を踏むことで、何が効いたのかを切り分けられます。

2．書き込み式ワークシート
毎日の体調・便・食事を記録するフォーマットを用意。感覚ではなく記録で判断できるようになるため、自己流の迷いが減ります。

3．5大特典キット
買い物リスト・コンビニ活用術・外食の選び方・旅行時の対応・リバウンド防止の5つの実践ガイドを同梱。生活のあらゆる場面に対応できます。

・最初の1週間の目安量（スロースタート）：
最初の1週間は「記録するだけ」で構いません。新しい食品やサプリを足さないでください。2週目から1つずつ追加します。最初から全部やろうとすると必ず挫折します。1日1つ、がこのプログラムの原則です。
・おすすめのタイミング・組み合わせ：
毎朝、起床後に前日の記録を1分で記入。週の初めに10分だけ、その週のテーマを読み返してください。夜は就寝前に5分、翌日の準備を。合計1日15分以内で完結する設計です。